Metabolismo, platô e efeito sanfona
Meu peso oscila de um dia para o outro. É normal?
Totalmente. Variações de 1 a 2 quilos em 24 horas refletem água, sódio, glicogênio, conteúdo intestinal e fase do ciclo menstrual — não gordura. Por isso o mais útil é observar a tendência semanal, sempre pesando nas mesmas condições.
Entenda melhor
O que costuma estar por trás dessa dúvida
Totalmente normal. Variações de um a dois quilos em 24 horas refletem água, sódio, glicogênio, conteúdo intestinal e fase do ciclo menstrual. Uma refeição mais salgada muda o número da manhã seguinte sem nenhuma relação com gordura.
O mais útil é observar a tendência semanal, pesando sempre nas mesmas condições: mesmo dia da semana, mesmo horário, após ir ao banheiro e antes de comer. Quem se pesa todo dia e reage a cada oscilação transforma um dado neutro em fonte de ansiedade.
Clínica Canetti · Cerquilho - SP
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Metabolismo, platô e efeito sanfona
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Aviso
Este conteúdo é informativo e foi escrito pela equipe médica da Clínica Canetti. Não substitui a consulta: diagnóstico, indicação de tratamento e prescrição dependem de avaliação individual. Resultados variam de pessoa para pessoa e nenhum tratamento tem resultado garantido.