Passar fome faz o corpo "travar"?

A restrição severa e prolongada reduz o gasto energético, aumenta a fome, afeta a função tireoidiana e favorece a perda de massa magra. Não é um travamento definitivo, mas é um estado que dificulta muito o emagrecimento.

O problema maior vem depois: quando a restrição é rompida — e ela sempre é —, o organismo está com fome aumentada e gasto reduzido, a combinação perfeita para recuperar o peso com juros. É por isso que dietas de fome funcionam por seis semanas e cobram a conta pelos dois anos seguintes.