O que é metabolismo lento?

A expressão descreve uma sensação real, mas o mecanismo costuma ser outro. O gasto energético varia menos entre pessoas do que se imagina, e a maior parte da diferença vem de massa muscular, nível de atividade diária e subestimação sistemática do que se come.

Dito isso, existem condições clínicas que de fato reduzem o gasto — hipotireoidismo é a mais comum — e elas precisam ser investigadas antes de qualquer conclusão. O caminho é medir em vez de supor: exames, composição corporal e um registro alimentar honesto por alguns dias resolvem a dúvida.