Alimentação, dietas e rotina
Refeição livre pode?
Pode, e para muita gente é o que torna o plano sustentável. O ponto de atenção é a diferença entre uma refeição livre planejada e um dia inteiro de descontrole, que pode anular o déficit da semana. Frequência e tamanho são ajustados caso a caso.
Entenda melhor
O que costuma estar por trás dessa dúvida
Pode, e para muita gente é justamente o que torna o plano sustentável a longo prazo. Ter um espaço previsto reduz a sensação de privação e a chance de descontrole.
O ponto de atenção é a diferença entre uma refeição livre planejada e um dia inteiro de descontrole, que pode anular o déficit acumulado na semana. Frequência e tamanho são ajustados caso a caso: quem tem histórico de compulsão pode se beneficiar de outra abordagem, com mais flexibilidade diária e menos "dia do lixo".
Clínica Canetti · Cerquilho - SP
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Aviso
Este conteúdo é informativo e foi escrito pela equipe médica da Clínica Canetti. Não substitui a consulta: diagnóstico, indicação de tratamento e prescrição dependem de avaliação individual. Resultados variam de pessoa para pessoa e nenhum tratamento tem resultado garantido.