Alimentação, dietas e rotina
Café da manhã é a refeição mais importante?
Não há evidência de que pular o café da manhã, por si só, atrapalhe o emagrecimento. O que importa é o padrão do dia inteiro. Para quem sente muita fome à noite, no entanto, um café da manhã com proteína costuma ajudar no controle do apetite.
Entenda melhor
O que costuma estar por trás dessa dúvida
Não há evidência de que pular o café da manhã, por si só, atrapalhe o emagrecimento. O que importa é o padrão do dia inteiro, e há pessoas que se saem muito bem começando a comer mais tarde.
A ressalva é para quem sente muita fome à noite: nesses casos, um café da manhã com proteína costuma reduzir bastante o descontrole noturno, porque evita chegar ao fim do dia com déficit acumulado. Ou seja, a resposta depende de onde está o seu problema, não de uma regra geral.
Clínica Canetti · Cerquilho - SP
Pula o café da manhã e ataca a geladeira à noite? Os dois fatos podem estar ligados.
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Este conteúdo é informativo e foi escrito pela equipe médica da Clínica Canetti. Não substitui a consulta: diagnóstico, indicação de tratamento e prescrição dependem de avaliação individual. Resultados variam de pessoa para pessoa e nenhum tratamento tem resultado garantido.