Alimentação, dietas e rotina
Como controlar a compulsão alimentar?
Primeiro é preciso diferenciar fome fisiológica de compulsão. Restrição excessiva, pular refeições, dormir mal e estresse são gatilhos frequentes. O manejo envolve regularidade das refeições, proteína e fibras suficientes, e acompanhamento psicológico quando o padrão é recorrente — a compulsão alimentar é um transtorno com tratamento.
Entenda melhor
O que costuma estar por trás dessa dúvida
O primeiro passo é diferenciar fome fisiológica de compulsão. A compulsão vem de repente, é específica por certos alimentos, envolve perda de controle e é seguida de culpa — características que a fome real não tem.
Restrição excessiva, pular refeições, dormir mal e estresse são gatilhos frequentes, e boa parte dos episódios diminui quando a alimentação fica regular e com proteína suficiente. Quando o padrão persiste, a compulsão alimentar é um transtorno reconhecido, com tratamento próprio — e o acompanhamento psicológico faz parte dele.
Clínica Canetti · Cerquilho - SP
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Aviso
Este conteúdo é informativo e foi escrito pela equipe médica da Clínica Canetti. Não substitui a consulta: diagnóstico, indicação de tratamento e prescrição dependem de avaliação individual. Resultados variam de pessoa para pessoa e nenhum tratamento tem resultado garantido.