Bebida alcoólica atrapalha o emagrecimento?

Question

Accepted Answer

Atrapalha por três vias: fornece calorias sem saciedade, reduz a inibição alimentar e prejudica o sono e a recuperação. Não é preciso eliminar por completo em todos os casos, mas a frequência e a quantidade costumam ser um dos principais pontos cegos de quem não vê resultado. Atrapalha por três vias: fornece calorias sem saciedade — cerca de sete por grama, quase como gordura —, reduz a inibição alimentar e prejudica o sono e a recuperação. Não é preciso eliminar por completo em todos os casos, mas frequência e quantidade costumam ser um dos principais pontos cegos de quem não vê resultado. Vale fazer a conta de uma semana típica: o número costuma surpreender e, sozinho, explicar o platô.

Bebida alcoólica atrapalha o emagrecimento?

O que costuma estar por trás dessa dúvida

Já fez a conta do que bebe numa semana? Costuma ser a peça que faltava.

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