Whey protein é necessário?

Question

Accepted Answer

Não é obrigatório: é uma forma prática de atingir a meta de proteína quando a alimentação não dá conta. Para quem consegue a quantidade adequada com comida, não traz vantagem adicional. É seguro para a maioria das pessoas, com atenção a intolerância à lactose e à qualidade do produto. Não é obrigatório: é uma forma prática de atingir a meta de proteína quando a alimentação não dá conta. Para quem consegue a quantidade adequada com comida, não traz vantagem adicional. É seguro para a maioria das pessoas, com atenção a intolerância à lactose e à qualidade do produto — o mercado tem grande variação de pureza e de teor real de proteína. Vale como ferramenta de conveniência, especialmente no café da manhã e no pós-treino de quem tem rotina apertada.

Whey protein é necessário?

O que costuma estar por trás dessa dúvida

Não sabe se precisa de whey? Depende de quanta proteína você já come.

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