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Ômega 3 é para todo mundo?
Tem benefício bem estabelecido para triglicerídeos elevados e é útil em dietas pobres em peixes. Para a população geral com boa alimentação, o ganho adicional é menor. A qualidade do produto — pureza e concentração de EPA e DHA — faz grande diferença.
Entenda melhor
O que costuma estar por trás dessa dúvida
Tem benefício bem estabelecido para triglicerídeos elevados e é útil em dietas pobres em peixes — situação comum no interior de São Paulo, onde o consumo de peixe é baixo.
Para a população geral com boa alimentação, o ganho adicional é menor. A qualidade do produto faz grande diferença: pureza, ausência de metais pesados e concentração real de EPA e DHA variam muito entre marcas, e o rótulo de "1000 mg" frequentemente se refere ao óleo, não aos ativos.
Clínica Canetti · Cerquilho - SP
Toma ômega 3 e não sabe se a dose está certa? A concentração de EPA e DHA é o que conta.
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Aviso
Este conteúdo é informativo e foi escrito pela equipe médica da Clínica Canetti. Não substitui a consulta: diagnóstico, indicação de tratamento e prescrição dependem de avaliação individual. Resultados variam de pessoa para pessoa e nenhum tratamento tem resultado garantido.