Que exercícios são indicados no lipedema?

Atividades de baixo impacto e em meio aquático costumam ser bem toleradas: hidroginástica, natação, caminhada, bicicleta e treino de força adaptado.

O objetivo é manter mobilidade, força e drenagem sem sobrecarregar articulações já sensibilizadas pelo peso das pernas. O erro comum é abandonar completamente o exercício por causa da dor, o que piora a progressão. A adaptação da carga e da modalidade resolve na maioria dos casos, e vale ter orientação profissional.